혈관 건강에 좋은 새우, 통째로 먹는 게 좋아 입력 : 2016.10.17 17:31 9월부터 12월까지 제철을 맞는 새우는 가을철 건강관리에 효과적인 고단백 저지방 식품이다. 특히 새우에 풍부한 타우린은 혈액 순환을 촉진하고 혈관 건강에도 좋다고 알려졌다. 통째로 먹는 게 좋은데, 새우의 껍질이나 머리, 꼬리에도 영영 성분이 풍부하기 때문이.. car2/건강 2016.10.19
비타민 잘못 먹으면 오히려 毒…올바른 복용법은? 비타민B는 오전, 비타민C는 식후가 좋아 비타민은 신체 건강을 돕는 영양소다. 하지만 무턱대고 많이 복용하거나 한가지 비타민만 섭취하면 몸의 특정 대사 기능만 향상돼 체내 균형에 문제가 생길 수 있다. 비타민제의 적절한 복용법에 대해 알아본다. ◇비타민D 과잉 섭취, 고칼슘혈증.. car2/건강 2016.10.19
등이 왜 이유 없이 아프지? 췌장암 걸렸군요 수정 2016.09.16 18:04 사진 크게보기실제 질병이 생긴 곳과 전혀 다른 곳에 통증이 생겼다면 ?연관통?을 의심해 봐야 한다. 우리 몸은 몇 개의 신경이 연결돼 있어 뇌가 통증을 착각하기도 한다. 심장에 문제가 생기면 새끼손가락이, 폐 질환이 있으면 목 주위가 아플 수 있다. 진단은 환자가 .. car2/건강 2016.09.16
“잠자다가 숨이 턱 끊기니까 아내가 놀랐나봐요” 크게 작게 어릴적부터 코골았다는 40대 남성 별것 아니라 생각하고 살았지만 낮 피로감 심하고 무호흡까지 있어 권고받은 수면다원검사 해보기로 검사결과 1시간에 15번 ‘무호흡’ 5번 이상이면 ‘수면무호흡증’ 진단 술 끊고 2kg 뺐지만 그걸론 역부족 다시 병원서 ‘양압기’ 처방받.. car2/건강 2016.08.11
수면 부족이 암·심장병 위험 높인다 헬스 리포트 열대야가 본격적으로 이어지면서, 밤잠을 설치는 사람들이 많다. 아예 잠을 포기하고 일어나 술을 마시거나, 늦도록 스마트폰을 하기도 한다. 그러나 밤에 제대로 잘 자지 못하면 단순히 피곤할 뿐 아니라, 암이나 비만 등 각종 질환에 노출될 위험이 높아진다. 1 암·심장질.. car2/건강 2016.07.27
삼계탕·추어탕…보양식도 체질별로 맞춰 먹어야 효과 삼복더위에 입맛도 없고 자꾸 늘어지기만 하며 무기력해지기 일쑤다. 날이 덥다고 해서 무조건 찬 음식만 찾다가는 입맛을 잃고 몸도 냉해져 오히려 건강을 해치기 쉽다. 유난히 더운 올 여름, 삼복더위, 열대야, 냉방병으로 기운이 빠지고 몸이 지친다면, 사상체질에 따른 맞춤보양식으.. car2/건강 2016.07.18
혀로보는 건강. 혀는 음식 맛을 보거나 하게 해주는 역할뿐만 아니라 건강상태를 비춰주는 거울이다. 혀에는 심장 다음으로 혈관이 많이 분포돼 있어 면역력이 떨어지면 가장 먼저 손상을 받는다. 또 내장기관과 밀접한 연관이 있어 혀를 확인하는 것만으로도 몸이 건강한지 판단 할 수 있다. 혀가 보내.. car2/건강 2016.07.12
대변으로 건강알아보기 건강한 대변은 대체로 갈색이나 황색을 띠며, 배변 횟수가 일주일에 2~3회 정도가 정상에 속한다. 변을 잘 누려면 하루 세끼 식사와 충분한 수분·충분한 섬유질·충분한 운동의 세 가지를 생활화하는 것이다. 식이섬유가 풍부한 채소나 콩류를 많이 먹으면 공복감을 줄일 수 있을 뿐만 .. car2/건강 2016.07.12
치매... [알츠하이머병 연구로 '여성생명과학상' 받은 묵인희 서울대 의대 교수] "머리 많이 썼던대처 총리·레이건 대통령 치매 걸린 까닭, 위험 유전자 있었을 듯" "4개월 나이에 치매 걸리도록 유전자 조작된 실험용 쥐 한 마리당 400만원에 거래… 인간 아닌 동물도 치매 걸려" 알츠하이머병(치.. car2/건강 2016.07.11
발기부전약, 정력제처럼 먹다 평생 '고개' 숙일 수도 정상인 오남용하면 약물의 존성 생겨 심혈관계 이상 있으면 치명적 부작용…약에 의존 말고 발기부전 원인 찾아야 중소기업 영업부장인 장모(44)씨는 발기부전이 아니었지만 3년 전 정력이 세진다는 얘기를 듣고 발기부전 치료제를 먹기 시작했다. 그러나 이제는 정상적인 상황에서는 발.. car2/건강 2016.05.14