"정(精)을 아껴야 젊게 살 수 있다" ※ ‘자식’과 ‘가족’을 위한 삶에서 한 발짝 비켜 서보자. 일터에서, 가정에서, 건강에서 모두 성공한 당신에게 지금 중요한 것은 당신을 위한 인생을 준비하는 것이다. <헬스조선시니어>가 창간 1주년을 맞아 ‘당신’을 위한 행복과 건강의 길을 제시해 줄 건강멘토단 6인을 초.. car2/건강 2013.08.17
통증관리와 운동으로 퇴화하는 어깨 세월을 붙잡자 나이 들수록 어깨통증을 호소하는 이들이 많다. 하지만 정작 어깨통증이 왜 생기는지, 어떻게 치료해야 하는지에 대해서는 대부분 잘 모른다. 어깨가 아프면 무조건 ‘오십견’인줄 알았는데, 알고 보면 무수한 어깨 질환이 있다. 그래서 준비했다. 통증 명의인 CHA의과대학 연구협력 안.. car2/건강 2013.08.17
질환에 따라 물 마시는 법 따로 있다! 수분 섭취를 권장하는 질병과 제한하는 질병이 따로 있다. 체내 순환과 노폐물 배출을 촉진해야 할 때는 물이 필요하고, 순환과 배출 능력이 떨어지면 물을 멀리해야 한다. 두 경우 모두 물을 몸에 저장하는 역할을 하는 염분(나트륨) 섭취는 철저하게 제한해야 한다. #1 물 섭취를 제한해.. car2/건강 2013.08.17
혈액] 면역력은 높고 혈장 깨끗해야… 질병 찾아내는 지표 역할도 건강한 혈액 혈액이 건강하려면 구성성분인 혈구와 혈장이 적정 수치를 유지해야 한다. 경희대병원 진단검사의학과 조선영 교수는 "우리 몸 상태를 외부 환경 변화와 관계없이 균형있게 유지시킬 수 있는 혈액이 건강한 것"이라며 "그러기 위해서는 혈액의 여러 구성 성분이 일정한 비율.. car2/건강 2013.07.28
후드 제 기능 못하면 주방은 '가스 중독실' 정기적인 청소로 유해물질 제거를…폐암·아토피 걸릴 위험 높아 전업주부 박영희(41·서울 방이동)씨는 하루 중 주방에 있는 시간이 가장 길다. 입맛이 까다로운 두 아들을 위해 요리에 오랜 시간을 투자하는 탓이다. 그런데 최근 들어 주방에 오래 있으면 눈이 따갑고 목이 아프기 시작.. car2/건강 2013.07.15
사과껍질 노화 막고, 귤껍질 동맥경화 예방…껍질의 영양학 과일에는 항산화물질, 비타민 등 몸에 좋은 영양분이 가득한데, 이는 과육 뿐 아니라 껍질도 마찬가지다. 과일을 먹을 때 껍질을 버리지 말고 깨끗이 씻어서 물과 함께 끓인 뒤 차로 마시거나, 과육과 함께 먹어보자. 영양분을 좀 더 다양하고 많이 섭취할 수 있다. 껍질에 함유된 영양분.. car2/건강 2013.07.14
화려한 게 요리의 향연, 오사카 가니도라쿠 입력 : 2013.06.13 17:02 <블로그여행기> '오사카 도톤보리 (道頓堀)' 오사카의 대표 명소인 이곳엔 두 손을 번쩍 들고 달리는 육상선수가 그려진 과자회사 ‘구리코’ 광고판부터 초밥을 쥔 커다란 손, 북 치는 피에로, 배가 불뚝 나온 복어, 대형 용 모향의 간판까지 크고 화려한 각양각색.. car2/여행 2013.06.14
차마고도의 도시 '속하고진'이 좋은 5가지 이유 <블로그여행기> 속하고진(束河古镇 수허구전)은 여강시(丽江市 리지앙시) 시내에서 북쪽으로 7㎞, 백사진(白沙镇 바이샤진)에서 3㎞ 떨어진 지점에 위치한다. 나시족 언어로 '사오우(绍坞)'라고 하는데, '높은 봉우리 아래에 위치한 촌락'이라는 의미이다. 차마고도(.. car2/여행 2013.06.12
[미야자키 여행] 다카치호 협곡 마나이 폭포, 규슈올레길 7코스 다카치호 협곡(高千穂峡) 다카치호를 대표하는 관광지로 9만년 전과 12만년 전에 벌어진 아소산 대 분화 때에 흘러나온 화쇄류가 긴 세월에 걸쳐 침식되어 깊은 계곡에 아름다운 주상절리(단면의 형태가 육각형이나 삼각형의 기둥처럼 형성되어 늘어선 바위절벽) 단층을 만들었습.. car2/여행 2013.06.12
환상의 드라이브 코스 ‘한국의 경관도로 52선’ 국토해양부에서 1년 52주에 맞춰 매주 가장 아름다운 시기에 떠나는 '경관도로 52선’을 선정했다. 경관도로(Scenic Road)는 도로와 주변 환경이 어우러져 도로 이용자가 시각적·심미적으로 쾌적함을 느끼며, 전망이 좋은 곳에서 휴식을 취함과 동시에 주변 경치를 감상할 수 있는 도로이다... car2/여행 2013.06.05