'방귀' 많이 뀌어도 문제, 안 뀌어도 문제…어떻게 해결하나? 입력 : 2018.01.11 14:25 방귀가 잘 나오지 않고 복부팽만이 심하다면 경련성 변비를 의심해야 한다. 사진-헬스조선DB 우리 몸속 소화기관인 소장과 대장에는 평균 200㎖의 가스가 만들어진다. 방귀는 이중 불필요한 가스를 체외로 배출시킬 때 나온다. 정상적인 방귀횟수는 하루 평균 14~25회 정.. car2/건강 2018.01.14
의사·약사가 챙겨 먹는 영양제 1위 '종합비타민' 입력 : 2017.12.21 09:04 건강 전문가 40명 대상으로 설문… 프로바이오틱스·미네랄제제 順 의사·약사·영양사는 수많은 영양제 중에 건강을 위해 어떤 영양제를 챙겨 먹을까? 월간 헬스조선 1월호(22일 발간)에 따르면 의사 13명, 약사 11명, 영양사 16명 등 건강 전문가 40명을 대상으로 설문.. car2/건강 2017.12.25
“매일 7~8시간 규칙적인 수면이 건강 수명을 늘립니다” 입력 : 2017.12.11 09:00 ‘헬스조선 명의톡톡’ 명의 인터뷰 경희대병원 이비인후과 김성완 교수 인생의 3분의 1은 잠이다. 하지만 잠은 늘 뒷전이다. 일을 할 때도, 놀 때도 우리는 잠을 줄인다. 그래서 덜 자는 것이 익숙한 우리 삶은 늘 피곤하고 고단하다. 잘 쉬어야 일도 잘 한다는 사실은 .. car2/건강 2017.12.11
척추·관절 재생시키는 최고의 운동 '바르게 걷기' 입력 : 2017.11.29 09:04 /그래픽=김현국 기자100살까지 건강하게 살기 위해서는 규칙적인 운동이 제일 중요하지만, 대다수의 사람이 '척추와 관절의 통증' 때문에 운동을 꺼려한다. 앞으로 척추·관절에 부담이 없으면서 오히려 척추·관절을 재생시켜 오래 쓸 수 있게 하는 운동법을 단계적.. car2/건강 2017.11.29
마늘, 삶아 먹으면 항암효과 3배 증가 S-알리시스테인 성분 많아져 마늘은 냄새를 제외하고 100가지 이로움을 준다는 의미에서 '일해백리(一害百利)' 식품으로 불린다. 특히 마늘 속 'S-알리시스테인(S-allyl-cysteine)' 성분은 알리신(allicin)과 알린(alliin) 같은 황화합물 중 하나로, 발암물질 생성을 억제해 항암 효과가 크다. 최근엔 .. car2/건강 2017.10.12
암 사망자 중 폐암 가장 많아... 이런 '증상' 보이면 의심해야 22일 통계청이 발표한 '2016년 주요 사망원인 통계'에 따르면, 지난해 사망자의 주요 사망원인은 암이었다. 특히 암 중에서도 폐암은 10만 명당 발생률이 35.1명에 달해 가장 사망자가 많은 암이었다. 실제로 폐암은 생존율이 낮은 암인데, 조기에 발견하기가 쉽지 않고 치료도 어렵다. 따라.. car2/건강 2017.09.26
몸에 좋다는 온갖 베리 몸에 좋다는 온갖 베리 Previous 아로니아 - 장미목 장미과 아로니아속, 유럽중동부 원산,폴란드 80%. 레드,퍼플,블랙초크베리 3종. 블랙베리 - 장미목 장미과 딸기속, 라즈베리도. 블랙커런트 - 장미목 범의귀과, 유럽 북서부 구스베리 - 장미목 범의귀과 서양까치밥, 유럽/북아프리카/서남아.. car2/건강 2017.08.15
당신의 수면은 안녕하세요? 잠의 건강학 ② 입력 : 2017.08.11 08:00 SPECIAL | 커버 스토리 ■ 잠은 왜 보약일까? ■ 질낮은 수면이 건강에 미치는 악영향 ■ 수면장애와 대처법 ■ 잘 자는 방법 A to Z PART 3 수면장애와 대처법 우리 국민 중에 수면장애를 앓는 이들은 매년 증가 추세다. 국민건강보험공단에 따르면 수면장애로 진료를 받은 .. car2/건강 2017.08.11
철새, 松林, 석호… 한 편의 '자연 다큐' 속을 돌다 입력 : 2017.08.07 03:03 [떠나요, 자전거길로] [7] 강원도 석호 라이딩 고성 송지호 5.3㎞ '진초록 코스' 국내 최대 석호 화진포 호수엔 이승만 前대통령 등 숨은 관광지 강릉 경포호·속초 영랑호도 인기 고성과 강릉, 속초는 강원도의 대표적인 해안 관광지다. 이 도시들은 해수욕장뿐 아니라 .. car2/건강 2017.08.07
당신의 수면은 안녕하세요? 잠의 건강학 ① 모든 의학자들은 건강을 위해서는 ‘숙면’을 취해야 한다고 강조한다. 그런데 문득 궁금해진다. 잠이 도대체 우리 몸에 어떤 영향을 미치는 것이기에 이렇게나 중요성이 강조되는건지 말이다. 사실 잠에 대해 궁금한 것이 한두 가지가 아니다. 자는 동안 우리 몸에선 어떤 일들이 일어.. car2/건강 2017.08.07