고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기..(예민한 몸과 마음 둔하게 하는 훈련)
고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말한다. 국내 10명 중에 3명은 고혈압 환자이며 고혈압 환자 3명 중 1명은 자신에게 고혈압이 있다는 사실을 인지하지 못하고 있다. 별 다른 증상이 없으나 심뇌혈관질환, 콩팥기능 저하, 시력 상실 등 다양한 합병증으로 인한 심각한 질환으로 이어질 수 있어 ‘침묵의 살인자’라는 별명이 붙었다. 숨찬 운동을 한 직후를 제외하곤 언제 어디서나 혈압을 쟀을 때 수치가 120/80 미만이어야 완치라고 한다. 많은 고혈압 환자가 혈압을 떨어뜨리는 약을 복용하고 있지만, 이는 원인은 그대로 둔 채 결과인 수치만 낮추는 방식이다. 《고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기》의 저자 유태우 박사는 고혈압 약 없이 고혈압을 고칠 수 있는..